ఎలుకలు బ్రోకలీని తినవచ్చా?
ఎలుకలు బ్రోకలీని తినవచ్చా? అవును, వారు చేయగలరు మరియు ఇది చిన్న క్రిట్టర్‌లకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. మొక్కలోని ఏ భాగాలు మంచివి మరియు వాటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీరు ఎలుకలు మరియు బ్రోకలీ గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకుంటారు.
ఒక రకమైన సూపర్ ఫుడ్ బ్రోకలీని తరచుగా పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు మరియు శాకాహారులు దీని గురించి చాలా మాట్లాడతారు. నిజానికి ఎలుకలు సర్వభక్షకులు కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో (10 నుండి 20%) ఆకు కూరలు ఎక్కువగా ఉండాలి. మరియు ఈ ఆకుపచ్చ దానిలో పెద్ద భాగం కావచ్చు.
విషయము- బ్రోకలీ ఎలుకలకు మంచిదా?
- బ్రోకలీ యొక్క పోషక విలువ
- బ్రోకలీని ఎలుకలు ఎంత తింటాయి?
- పచ్చి, వండిన లేదా ఉడికించిన బ్రోకలీ?
- కాండం, కాండాలు మరియు ఆకులు సరేనా?
- బ్రోకలీ ప్రత్యామ్నాయాలు
- విషయాలు అప్ చుట్టడం
బ్రోకలీ ఎలుకలకు మంచిదా?
మీకు ఇప్పటికే సమాధానం ఉంది, కానీ నేను ఇప్పుడు కొన్ని వివరాల్లోకి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను. దీని ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ బ్రోకలీ మానవులకు కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. [ 1 ] ఇది:
- విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు చాలా ఉన్నాయి
- శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది
- వాపు తగ్గించవచ్చు
- రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు సహాయపడవచ్చు
- గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు
- ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది
- మానసిక క్షీణత నెమ్మదిస్తుంది
- వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడంలో సహాయపడవచ్చు
- దంత ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు
- ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను ప్రోత్సహించవచ్చు
నేను పశువైద్యుడిని కానప్పటికీ మరియు వైద్య నేపథ్యం లేకపోయినా, జాబితా నాకు ఆకట్టుకునేలా ఉంది. అందులో సగం మాత్రమే నిజమని ఊహిస్తే అది ఇంకా అద్భుతంగా ఉంటుంది.
తాజా చిక్కుళ్ళు మంచి విషయం మరియు ఎలుకల సహజ ఆహారంలో భాగం. ఇది ఖచ్చితంగా మీ క్రిటర్స్ జీవితంలోని ఈ భాగాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది.
సరదా వాస్తవం: మొక్క క్రూసిఫెరస్ అని మీకు తెలుసా? అదే మొక్క కుటుంబానికి చెందిన క్యాబేజీ, కాలే మరియు కాలీఫ్లవర్.
బ్రోకలీ యొక్క పోషక విలువ
శాకాహారంలో ఉండే పోషక విలువల గురించి తెలుసుకుందాం. ఈ విభాగంలో, నేను సూక్ష్మపోషకానికి వచ్చే ముందు ముందుగా మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లను పరిశీలించాలనుకుంటున్నాను. చాలా ఆసక్తికరమైన సమాచారం ఉందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
కిర్క్‌ల్యాండ్ హెల్తీ వెయిట్ డాగ్ ఫుడ్ ఫీడింగ్ మార్గదర్శకాలు
బ్రోకలీ దాదాపు 89% నీటితో తయారు చేయబడిందని మీకు తెలుసా?
క్రింద మీరు పట్టికను కనుగొంటారు 100 గ్రాముల ముడి బ్రోకలీ యొక్క పోషక విలువ :
- కేలరీలు: 34
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 6.6 గ్రా
- చక్కెర: 1.7
- ఫైబర్: 2.6 గ్రా
- ప్రోటీన్: 2.8 గ్రా
- కొవ్వు: 0.4 గ్రా
అన్ని డేటా నుండి nutritiondata.self.com . పండ్లతో, మొక్కలు ఎక్కడ మరియు ఎలా పెరిగాయి అనేదానిపై ఆధారపడి వాస్తవ సాంద్రతలు కొద్దిగా మారవచ్చు.
మీరు గమనిస్తే, బ్రోకలీలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. సాహిత్యపరంగా, ఊబకాయానికి దారితీసే దానిలో ఏమీ లేదు. మీ ఎలుకలు ఇష్టపడితే, మీరు వాటిని తినగలిగినంత ఇవ్వవచ్చు.
సరుకులు ఇక్కడితో ముగియడం లేదు.
విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ కె అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి మరియు మీ ఎలుకల శ్రేయస్సుకు కూడా అవసరం. కానీ మీరు బ్రోకలీలో ఇంకా ఎక్కువ కనుగొనవచ్చు:
- విటమిన్ సి
- విటమిన్ కె
- విటమిన్ బి6
- రిబోఫ్లావిన్
- ఫోలేట్
- పాంతోతేనిక్ యాసిడ్
మరియు ఖనిజాలు:
- కాల్షియం
- మెగ్నీషియం
- ఇనుము
- భాస్వరం
- పొటాషియం
- మాంగనీస్
- సెలీనియం
జాబితా ఇంకా పూర్తి కాలేదు మరియు మీరు అనేక ఇతర నాణ్యమైన పోషకాలను కనుగొంటారు. బీటా కెరోటిన్‌లు ఒక మంచి ఉదాహరణ మరియు నేను పై విభాగంలో పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాలకు కారణం.
బ్రోకలీని ఎలుకలు ఎంత తింటాయి?
పెంపుడు ఎలుక బ్రోకలీ తినడానికి పరిమితి లేదు. మీరు విషపూరితంగా ఉండే యాంటీ-న్యూట్రియంట్స్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ఎలుకలకు వాటి ఆహారంలో కనీసం 10 నుండి 20% తాజా ఆహారం అవసరం. దానిలో ఎక్కువ భాగం బ్రోకలీ కావచ్చు మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఆహారం ఇవ్వడంలో తప్పు చేయరు.
సరైన ఆహారం యొక్క తాజా భాగం వివిధ కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు పండ్లుగా ఉండాలి. రోజూ ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని తినడం విసుగు తెప్పిస్తుంది. మానవులమైన మనకు మాత్రమే కాదు ఎలుకలకు కూడా.
ఇవ్వాలని గుర్తుంచుకోండి అధిక-నాణ్యత ఎలుక ఆహారం సమతుల్య ఆహారం యొక్క పునాదిగా.
పచ్చి, వండిన లేదా ఉడికించిన బ్రోకలీ?
నిజాయితీగా, ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ముడి బ్రోకలీ ఉత్తమ ఎంపిక, ఎందుకంటే కొన్ని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు వంట సమయంలో నాశనం చేయబడతాయి. వారి పదునైన దంతాలు ఖచ్చితంగా మొక్క యొక్క గట్టి భాగాలను నమలగలవు.
మీరు ముడి సంస్కరణను ఫీడ్ చేస్తే, కొంత అపానవాయువు కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు కొత్త ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా పరిచయం చేయడం ద్వారా దుర్వాసన వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మన చిన్న స్నేహితుల కడుపులు అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం కావాలి.
షిహ్ ట్జు కోసం కుక్క క్రేట్
కొన్ని ఎలుకలు పచ్చి మొక్కను తినవు. ఈ వెజ్జీ యొక్క ఆలోచనను వదిలివేయవద్దు, కానీ ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన బ్రోకలీ చాలా సందర్భాలలో ట్రిక్ చేయవచ్చు. మరియు నేను వీటిలో దేనికీ ఆహారం ఇవ్వకపోవడం కంటే వీటిని ఇష్టపడతాను.
ఇది మీ ఎలుక అయితే, కూరగాయలను చాలా మెత్తగా ఉడకబెట్టవద్దు. మీరు ఎంత ఎక్కువసేపు ఉడికించినట్లయితే, ఎక్కువ విటమిన్లు కుళ్ళిపోతాయి. మొక్కను సున్నితంగా సిద్ధం చేయడానికి స్టీమింగ్ మంచి మార్గం.
వంట కోసం ఉప్పు, చక్కెర మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించవద్దు. కానీ మీరు మీ ఎలుకలకు కొంత ఇవ్వడానికి అవకాశాన్ని ఉపయోగించవచ్చు వెల్లుల్లి ఇది పూర్తిగా ఇస్తే చాలా వరకు తాకదు.
అదనపు చిట్కా : స్తంభింపచేసిన బ్రోకలీ తరచుగా తాజా మొక్క వలె మంచిది. కాబట్టి మీరు మీ స్థానిక సూపర్ మార్కెట్‌లోని ఆఫర్‌లతో ముడిపడి ఉండరు. దాన్ని స్తంభింపజేయండి మరియు పైన వివరించిన విధంగా నిర్వహించండి.
కాండం, కాండాలు మరియు ఆకులు సరేనా?
అవును, మొక్కలలోని అన్ని భాగాలు ఎలుకలకు మంచివి. మీరు దేనినీ వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు.
మేము మా ఆహారంలో బ్రోకలీ కాడలను ఉపయోగించకూడదని ఇది కొత్త అవకాశాలను కూడా అందిస్తుంది. మీరు తినకూడదనుకునే అన్ని భాగాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు వాటిని మీ ఎలుకలకు అందించండి.
మంచి విషయమేమిటంటే, చాలా ఎలుకలు దీన్ని వండడానికి ఇష్టపడతాయి, అవి వండని బ్రోకలీ ఆకులను తిరస్కరించవు.
బ్రోకలీ ప్రత్యామ్నాయాలు
ఒక కూరగాయలు సరిపోవు మరియు మీరు మరికొన్ని రంగురంగుల కూరగాయలు మరియు పండ్లను జోడించాలి. అదనంగా, మీరు తిరిగి పొందగలిగే ఎంపికలను కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. దిగువ జాబితాలో మీరు ఎలుకలకు సురక్షితమైన ఒకటి లేదా మరొక ఆకుపచ్చ కూరగాయలను కనుగొంటారు:
కూరగాయలు :
- క్యారెట్లు
- కాలీఫ్లవర్
- తేనీరు
- దోసకాయ
- గ్రీన్ బీన్స్
- ఇతర
- పాలకూర
- పాలకూర
పండ్లు :
- యాపిల్స్ (విత్తనాలు లేకుండా)
- బ్లాక్బెర్రీస్
- బ్లూబెర్రీస్
- చెర్రీస్
- క్రాన్బెర్రీస్
- ద్రాక్ష
- కివీస్
- సీతాఫలాలు
- బొప్పాయిలు
- రాస్ప్బెర్రీస్
- స్ట్రాబెర్రీలు
మీరు చూస్తున్నట్లుగా, మీ ఎలుకలు ఇష్టపడే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను కనుగొనడం కష్టం కాదు. వివిధ రకాలను అందించడం వల్ల ఆహారం కూడా మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ చిన్న స్నేహితుల జీవితంలో మరింత ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.
చిన్న క్రిట్టర్‌లకు వారికి ఇష్టమైన ఆహారంతో ఆహారం ఇవ్వడం కూడా చాలా మంది ఎలుక తల్లిదండ్రులు నిజంగా ఆనందించే విషయం. ఈ జాబితాలోని విషయాలతో, ప్రతిదీ ఆరోగ్యకరమైనది మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున మీరు చెడు మనస్సాక్షిని పొందవలసిన అవసరం లేదు.
విషయాలు అప్ చుట్టడం
ఎలుకలు బ్రోకలీ మొక్కలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ కూరగాయలను వారి ఆహారంలోకి తీసుకురావడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. వండని మొక్క చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే మీ ఎలుక దానిని మెత్తగా ఇష్టపడితే మీరు దానిని శాంతముగా ఆవిరి చేయవచ్చు.
కూరగాయల గురించి మరొక మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఎలుకలు దానిలోని ప్రతి భాగాన్ని తింటాయి. ఆకులు, కాండాలు, కాండాలు మరియు మీ స్వంత ప్లేట్‌లో మీరు కలిగి ఉండకూడదనుకునే ప్రతిదీ లోపలికి వెళ్లవచ్చు ఎలుక పంజరం . ఇది తాజాగా ఉందని మరియు కుళ్ళిపోకుండా చూసుకోండి.
