ఎలుకలు గ్రీన్ బీన్స్ తినవచ్చా?
ఎలుకలు ఆకుపచ్చ బీన్స్ తినవచ్చా? చిన్న సమాధానం అవును, కానీ చాలా మంది ఎలుక యజమానులు సాధారణంగా బీన్స్ గురించి కనుగొనగలిగే సమాచారంతో గందరగోళానికి గురవుతారు. ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, ఎలుకలు పచ్చి బఠానీలను ఎలా మరియు ఎందుకు కలిగి ఉంటాయో మీకు తెలుస్తుంది.
నేను ఈ వ్యాసం కోసం చాలా పరిశోధన చేసాను మరియు బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు వాటి తేడాలను లోతుగా డైవ్ చేసాను. కాబట్టి మీరు వెతుకుతున్న సమాధానాన్ని మీరు కనుగొని, నా బ్లాగును ఆస్వాదించారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
విషయము- గ్రీన్ బీన్స్ ఎలుకలకు సురక్షితమేనా?
- గ్రీన్ బీన్స్ యొక్క పోషక విలువ
- ఎలుకలు ఎంత గ్రీన్ బీన్స్ కలిగి ఉంటాయి?
- ముడి, వండిన లేదా డబ్బా?
- గ్రీన్ బీన్స్ ప్రత్యామ్నాయాలు
- విషయాలు అప్ చుట్టడం
గ్రీన్ బీన్స్ ఎలుకలకు సురక్షితమేనా?
చాలా బీన్స్‌లో సాపేక్షంగా అధిక మొత్తంలో యాంటీ న్యూట్రిషన్స్ ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు ఇనుము లేదా కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను గ్రహించడంపై ప్రభావం చూపుతాయి. [ 1 ] ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక శోథ మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు యాంటీ-న్యూట్రియంట్‌లతో ముడిపడి ఉండవచ్చని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు.
లెక్టిన్స్ అనేది బీన్స్‌లో ఎక్కువగా కనిపించే యాంటీ-న్యూట్రియంట్స్ రకం. వాటిలో ఒకటి ఫైటోహెమాగ్గ్లుటినిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోయేలా చేస్తుంది. [ రెండు ]
ఎలుకల తల్లిదండ్రులు ఆకుపచ్చ బీన్స్‌తో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటానికి పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రకటనలు కారణం.
కానీ తరచుగా మరింత పరిశీలించడం మంచిది. బీన్స్ కోసం అంటే బీన్స్ రకం మరియు లెక్టిన్‌ల విలువల మధ్య పెద్ద తేడాలు ఉన్నాయి.
లెక్టిన్లు ఎక్కువగా ఉండే కిడ్నీ బీన్స్‌తో పోలిస్తే, గ్రీన్ బీన్స్ స్పెక్ట్రమ్‌లో దిగువ భాగంలో ఉంటాయి. [ 3 ]
అయితే, మీరు ఇప్పటికీ వాటిలో కొన్నింటిని అక్కడ కనుగొనవచ్చు కానీ మీ ఎలుక ఆకుపచ్చ బీన్స్ తినడం వల్ల బాధపడే అవకాశం లేదు.
గ్రీన్ బీన్స్ యొక్క పోషక విలువ
పచ్చి బఠానీలు సురక్షితంగా ఉన్నాయని తెలుసుకున్న తర్వాత వాటి పోషక విలువల అంశంలోకి వెళ్దాం. మీరు ఊహించినట్లుగా, కనుగొనడానికి చాలా ఉంది.
క్రింద మీరు పట్టికను కనుగొంటారు 100 గ్రాముల పచ్చి బీన్స్ యొక్క పోషక విలువ :
- కేలరీలు: 31
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 7.1 గ్రా
- చక్కెర: 1.4
- ఫైబర్: 3.4 గ్రా
- ప్రోటీన్: 1.8 గ్రా
- కొవ్వు: 0.1 గ్రా
అన్ని డేటా నుండి nutritiondata.self.com . పప్పుధాన్యాలతో, మొక్కలు ఎక్కడ మరియు ఎలా పెరిగాయి అనేదానిపై ఆధారపడి వాస్తవ సాంద్రతలు కొద్దిగా మారవచ్చు.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఆకుపచ్చ బీన్స్ సాధారణంగా కొవ్వు మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. మరోవైపు 3.4 గ్రా ఫైబర్‌తో, ఇది మంచి మూలం.
వాస్తవానికి, మీరు పప్పుధాన్యాలలో చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కనుగొనవచ్చు. విటమిన్లు ఎ, బి మరియు కె వాటి ఏకాగ్రతకు సంబంధించి ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.
కుక్క కోసం బైక్ బుట్ట
అదనంగా, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ మరియు ఫోలేట్ సంఖ్యలు కొంచెం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ భాగాలు.
ఖనిజాల విషయానికి వస్తే, వివిధ రకాలు ఉన్నాయి, కానీ ఏ ఒక్క మూలకం కూడా భారీ సంఖ్యలో రాదు. కొన్నింటిని చెప్పాలంటే, ఇనుము, రాగి, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం అనేక ఇతర వాటిలో కొన్ని.
ఎలుకలు ఎంత గ్రీన్ బీన్స్ కలిగి ఉంటాయి?
పచ్చి బఠానీలు ఎలుకలు ఎంత కలిగి ఉండవచ్చనే దానికి అసలు పరిమితి లేదు. ఎలుకలకు సరైన ఆహారం కనీసం 10 మరియు 20% తాజా ఆహారంలో ఉండాలి. మిగిలినవి అధిక-నాణ్యత ఎలుక ఆహారంగా ఉండాలి. కానీ మీరు ఆటలోకి మరికొన్ని రకాలను తీసుకురావాలి.
తాజా ఆహారంగా పచ్చి బఠానీలను మాత్రమే తినిపించడం మంచిది కాదు.
పచ్చి బఠానీలు కొన్ని యాంటీ న్యూట్రీషియన్స్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటిని పరిమితం చేయడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా చాలా ఎలుకలు వాటిని చాలా ఇష్టపడతాయి.
కనీసం పొట్టకు అలవాటు పడనప్పుడు కూడా చిక్కుళ్ళు అపానవాయువుకు కారణమవుతాయని కూడా గుర్తుంచుకోండి. వాటిని నెమ్మదిగా పరిచయం చేయండి మరియు ఆహార గిన్నెలో కొన్ని మాత్రమే ఉంచండి. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, వాటిని రెగ్యులర్ డైట్‌లో భాగం చేయడం కంటే అప్పుడప్పుడు ట్రీట్‌గా ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఎంపిక.
ముడి, వండిన లేదా డబ్బా?
ఎలుకలు పచ్చి నుండి తయారుగా ఉన్న అన్ని రకాల గ్రీన్ బీన్స్ తినవచ్చు. ఈ విషయంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవలసిన అవసరం లేదు.
పెంపుడు జంతువులకు జంట పేర్లు
వంట చేసేటప్పుడు లెక్టిన్లు నాశనం అవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వారి ఏకాగ్రతను మరింత తగ్గించాలనుకుంటే, ఇది మంచి ఆలోచన కావచ్చు.
క్యాన్డ్ బీన్స్ కూడా మంచి ఎంపిక. పెద్ద ప్లస్ పాయింట్ ఏమిటంటే, అవి ఇప్పటికే వండినవి మరియు ఫీడ్ చేయడం సులభం. అవి ఉప్పు, చక్కెర మరియు ఇతర అనారోగ్య సంకలనాలు లేకుండా వచ్చాయని నిర్ధారించుకోండి.
గ్రీన్ బీన్స్ ప్రత్యామ్నాయాలు
గ్రీన్ బీన్స్ సురక్షితమైనవి మరియు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. యాంటీ-న్యూట్రియంట్స్ గురించి, నేను లాభాలు నష్టాలను అధిగమిస్తాయని చెబుతాను.
కానీ మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు చాలా ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను. నేను లెక్టిన్‌లకు భయపడుతున్నాను కాబట్టి నేను అలా అనను. పోషకాల యొక్క మరింత సమతుల్య ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉన్న కూరగాయలు ఉన్నాయి.
దిగువ జాబితాలో మీరు ప్రయత్నించడానికి విలువైన కొన్ని కూరగాయలను కనుగొంటారు:
కూరగాయలు :
పండ్లు :
- యాపిల్స్ (విత్తనాలు లేకుండా)
- బ్లాక్బెర్రీస్
- బ్లూబెర్రీస్
- చెర్రీస్
- క్రాన్బెర్రీస్
- ద్రాక్ష
- కివీస్
- సీతాఫలాలు
- బొప్పాయిలు
- రాస్ప్బెర్రీస్
- స్ట్రాబెర్రీలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కష్టం కాదు మరియు వైవిధ్యం ఎల్లప్పుడూ రాజు. ఎగువ జాబితా నుండి కొన్ని అంశాలను ఎంచుకోండి మరియు మీ ఎలుకలు ఏది ఎక్కువగా ఇష్టపడతాయో చూడండి.
అక్కడి నుంచి వెళ్తే అప్పుడప్పుడు కొన్ని కొత్త కూరగాయలు వేసుకోవచ్చు. సుసంపన్నత అనేది చాలా ముఖ్యమైన అంశం ఏ ఎలుక మరియు జీవితాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చుకోవడానికి ఆహారం మంచి ప్రారంభ స్థానం.
విషయాలు అప్ చుట్టడం
ఎలుకలు ఆకుపచ్చ బీన్స్ తినవచ్చు మరియు అవి పచ్చిగా, వండినవి లేదా క్యాన్‌లో ఉన్నా పర్వాలేదు. కొంతమంది ఎలుక యజమానులు బీన్స్ మరియు లెక్టిన్‌ల గురించి ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనగలిగే సమాచారంతో గందరగోళానికి గురవుతారు.
గ్రీన్ బీన్స్ చిక్కుళ్ళు మరియు తక్కువ మొత్తంలో యాంటీ న్యూట్రీషియన్స్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి చింతించాల్సిన పని లేదు.
మెరుగైన పోషకాహార ప్రొఫైల్ కారణంగా ఇతర కూరగాయలు మరియు పండ్లు తరచుగా మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి.
నేను ముఖ్యంగా నా ఎలుకల కోసం పచ్చి బఠానీలను కొనుగోలు చేయను, కానీ నేను ఉడికించాలనుకునే రెసిపీ కోసం నాకు కొంత అవసరమైతే, వారితో ఆనందాన్ని ఎందుకు పంచుకోకూడదు?
